Aşağıda düşük enerjili diyet sırasında karşılaşacağınız çeşitli durumları bulabilirsiniz… Baş ağrısı, Konsantrasyon bozukluğu, Sinirlilik, Yorgunluk, Bulantı, Kusma, İshal, Kabızlık, Safra ve böbrek taşı, Kalp ritminde bozukluk, Tansiyon düşüklüğü, Adet düzensizliği, Kuru cilt, Saç dökülmesi, Saç incelmesi, Uyuşukluk, Soğuğa karşı tahammülsüzlük,…
Sağlıklı kilo vermek için ideal kilo kaybı haftada 0.5-1 kg olmalıdır. Bunu sağlayacak beslenme programları da hiçbir zaman düşük enerji içermezler. Düşük enerjili beslenme programları ile hızlı kilo kayıpları mümkün olmaktadır, ancak unutmamak gerekir ki bunun da birçok sakıncaları vardır.…
Kalp damar hastalıkları şişman bireylerde ölümlerin en önemli nedenlerindendir. Özellikle yirmi beş yaşından sonraki ağırlık artışı kalp damar hastalıkları riski üzerinde en büyük etkiyi göstermektedir. Genellikle, şişman bireylerin kanlarında trigliseritler, toplam kolesterol ve düşük yoğunluktaki lipoprotein (LDL) yüksek olarak,yüksek yoğunluktaki…
Ben Nuray Ertam, Herkese Merhaba Bu benimyuvam.com da ilk blog yazımdır. 🙂 Ne yazacağımı düşündüğüm de, beni şu ara en çok ilgilendiren bir konu olsun istedim. Size bahsetmek istediğim doğal beslenmenin önemi… Benim de çok hassas olduğum bu konu bir…
Bu mevsim de insan organizmasında da bazı değişiklikler olmaktadır. Kısaca sıralayacak olursak; Hava sıcaklıklarının düşmesine bağlı olarak su tüketme isteğimiz azalır. Enerjisi yüksek gıdaları tüketme isteğimiz artar. Vücut ısımızı korumak için daha koyu renkli kalın giysiler giyeriz. Havaların yağmurlu, bulutlu…
Konu Başlıkları: Çocuklarda Reflü Meydana Gelişi Reflü Hastalığı nedir? Çocuklarda Reflü Hastalığı: Her Reflü Hastalık mıdır? Çocuklarda Reflü Hastalığının Oluşumuna Neden Olan Faktörler Çocuklarda Reflü Hastalığının Sıklığı Çocuklarda Reflü Hastalığının Bulguları Çocuklarda Reflü Hastalığının Teşhisi Nasıl Konur Çocuklarda Reflü Hastalığının…
ABD’nin önemli bir dergisi olan Newsweek; obezlerin (şişmanların) yılda 7093 dolar daha az kazandığını yazıyor. Bunun en önemli nedenini de sigorta şirketlerinin obezler için daha yüksek pirim talep ettiklerini belirtiyor. Sadece bu değil yine yapılan başka araştırmalar şişmanların düşen yaşam…
Son yıllarda özellikle devlet okullarında derslik azlığı bahane edilerek okul yemekhaneleri dersliğe dönüştürüldü. Yemekhane yerine “kantinlerin kapısı öğrencilere ardına kadar açıldı. Sonuç; abur cubur gıdalarla geçiştirilen öğünler neredeyse “günlük beslenmenin %80’nine ulaştı. Bu bağlamda işin yükü evden hazırlanacak “beslenme çantalarına”…
“Sütte bulunan fosfolipitler bebeklerde ve okul öncesi çocuklarda beyin fonksiyonlarının gelişmesinde önemlidir. Bu yüzden bir yaşından sonra bebeklere tam yağlı süt ve ürünlerinin kullanılmasının bir sakıncası yoktur.” Süt veya diğer ürünleri içerdikleri yağ türü nedeniyle beyin fonksiyonlarınızın aynı zamanda öğrenmenin…
Çocuğum Büyüyor Hiç bir şey ebeveynleri ve aileleri çocuklarının sağlığından daha fazla ilgilendirmez. Birçok çocuk sağlıklı doğar, normal şekilde büyür ve sağlıklı yetişkinler haline gelir. Ama bunu gerçekleştirebilmek için sağlık muayenelerinin, büyüme ve gelişme ölçümlerinin düzenli yapılması gerekmektedir. Çocuğun her…