Bu mevsim de insan organizmasında da bazı değişiklikler olmaktadır. Kısaca sıralayacak olursak; Hava sıcaklıklarının düşmesine bağlı olarak su tüketme isteğimiz azalır. Enerjisi yüksek gıdaları tüketme isteğimiz artar. Vücut ısımızı korumak için daha koyu renkli kalın giysiler giyeriz. Havaların yağmurlu, bulutlu…
ABD’nin önemli bir dergisi olan Newsweek; obezlerin (şişmanların) yılda 7093 dolar daha az kazandığını yazıyor. Bunun en önemli nedenini de sigorta şirketlerinin obezler için daha yüksek pirim talep ettiklerini belirtiyor. Sadece bu değil yine yapılan başka araştırmalar şişmanların düşen yaşam…
Son yıllarda özellikle devlet okullarında derslik azlığı bahane edilerek okul yemekhaneleri dersliğe dönüştürüldü. Yemekhane yerine “kantinlerin kapısı öğrencilere ardına kadar açıldı. Sonuç; abur cubur gıdalarla geçiştirilen öğünler neredeyse “günlük beslenmenin %80’nine ulaştı. Bu bağlamda işin yükü evden hazırlanacak “beslenme çantalarına”…
“Sütte bulunan fosfolipitler bebeklerde ve okul öncesi çocuklarda beyin fonksiyonlarının gelişmesinde önemlidir. Bu yüzden bir yaşından sonra bebeklere tam yağlı süt ve ürünlerinin kullanılmasının bir sakıncası yoktur.” Süt veya diğer ürünleri içerdikleri yağ türü nedeniyle beyin fonksiyonlarınızın aynı zamanda öğrenmenin…
Abur Cubur Türü Gıdaların Tüketim Fazlalığı, Gelecekte 7-12 Yaş Grubu Okul Çocukları İçin Sağlıksızdır, Risktir… Geçen günlerde ulusal gazetelerimizden birinde yer alan haber Tüder Gıda grubu olarak bu konuyu ele almamızı zorunlu kıldı. Bu haberle ilgili aynı gün TRT İstanbul…
Son günlerde medyada ard, arda çıkan LİDA isimli “zayıflama ilacı kullandı öldü”. Başlıklı haberler adeta birçoğumuzun yüreğini ağzına getirdi. Acaba benim arkadaşımdan aldığım ilaç aynı mı? veya çocuğumda benden habersiz arkadaşlarına uyarak ( internet yoluyla ulaşmak çok kolay ) böyle…
Çocukların daha iyi büyüme ve gelişmeleri için, küçük yaşlardan itibaren düzenli olarak sportif bir aktivitenin içinde yer almaları oldukça yararlıdır. Spor aktiviteleri, eğlenceli ve sosyal bir ortam yarattığı için, bu yaş grubunda sosyal kişilik ve öz güven erken oluşur. Bundan…
Çalışan annenin iş yaşamında yaşadığı birçok zorluğun yanı sıra, çocuğunun güvenle bakımı ve beslenmesi de başka bir zorluk olarak karşımıza çıkıyor. Son yıllarda özellikle bakıcı veya aile büyüklerinin kontrolünde bulunan çocuklarda obezite sorunu giderek artıyor. Çocukların genelde tercih ettiği hamburger,…
Posa; Vücudumuza aldığımız gıdaların sindirilmeyen kısmıdır. Suda çözünen ve çözünmeyen olarak iki çeşidi vardır. Her iki çeşidi de sindirim sisteminin çalışmasını kolaylaştırır. Günlük beslenmemizde ortalama 25-30 gram posa tüketebilirsek vücudumuzu toksinlerden arındırmış ve birçok hastalıktan ( kabızlık, kalp damar hastalıkları,…
Gerçekte Kilo Kaybı Yağ Dokusunun Azalmasıdır Kendi başına diyet yapanların çoğunda özellikle “ekmek” günah keçisi kabul edilir.. Ekmek, pilav, makarna, patates ve mısır gibi kompleks karbonhidratlar tüketilmediği için, vücut gereksinim duyduğu enerji için öncelikle kandaki glikozu ve glikojen deposunu kullanır.…