0
55
7
226
167
14
13
160
0
18
30
1
5
5
0
125
146
186
137
18
10
12
0
6
0
7
4
56
4
8
35
14
30
19
4
7
0
8
2
26
15
19
54
51
42
2
5
1
7
5
0
5
adminSigara ile birlikte alkol alışkanlığı kanser riskini daha da fazla arttırır. Fazla bira içenlerde kalın bağırsak-rektum kanseri daha fazla görülür. Sert içkileri fazla tüketenlerde, ağız, baş ve boyun kanserleri sık…
adminArtıran Faktörler Sigara içimi Yüksek hızda bakteri ve virüs enfeksiyonu Yüksek miktarda pestisit ve yapay maruz kalma kalma Aşırı alkol tüketimi Radyasyon Yağ ve yağlı besinlerin fazla tüketimi Yetersiz taze…
admin1. Enerji: Zayıflama diyetlerinde günlük enerji miktarının belirlenmesinde ilke, kişiye harcadığından daha az enerji vermektedir. Bununla beraber bireyin bazal metabolizmasının altında enerji de verilmemelidir. 1. Enerji: Zayıflama diyetlerinde günlük enerji miktarının belirlenmesinde ilke,…
adminVücudun yağ kütlesinin yağsız (kas) kütleye oranının aşırı artması sonucuboya göre ağırlığın olması gereken düzeyin üzerine çıkmasıdır. Bir çok sağlık sorunlarına yol açması nedeniyle şişmanlığın önlenmesi gerekmektedir. Şişmanlık Nasıl Saptanır?…
adminAşağıda düşük enerjili diyet sırasında karşılaşacağınız çeşitli durumları bulabilirsiniz… Baş ağrısı, Konsantrasyon bozukluğu, Sinirlilik, Yorgunluk, Bulantı, Kusma, İshal, Kabızlık, Safra ve böbrek taşı, Kalp ritminde bozukluk, Tansiyon düşüklüğü, Adet düzensizliği,…
adminSağlıklı kilo vermek için ideal kilo kaybı haftada 0.5-1 kg olmalıdır. Bunu sağlayacak beslenme programları da hiçbir zaman düşük enerji içermezler. Düşük enerjili beslenme programları ile hızlı kilo kayıpları mümkün…
adminKalp damar hastalıkları şişman bireylerde ölümlerin en önemli nedenlerindendir. Özellikle yirmi beş yaşından sonraki ağırlık artışı kalp damar hastalıkları riski üzerinde en büyük etkiyi göstermektedir. Genellikle, şişman bireylerin kanlarında trigliseritler,…
Aktarı - Yorum* Bundan 20 yıl sonra yaptıkların değil yapamadıkların için üzüleceksin. Dolayısıyla halatları çöz. Güvenli limandan uzaklara yelken aç. Rüzgarı yakala araştır düşle keşfet. * Düşün onları seyredecek birileri olmasaydı kaç…
Aktarı - YorumBir köyde tek başına yaşayan; çocuğu doğmadan önce kocası ölmüş hamile bir kadın, kendisine arkadaş olması açısından dağda yaralı olarak bulduğu bir gelinciği evinde beslemeye başlar. Gelincik kadının yanından bir…
Aktarı - YorumBu sabah içimde sonsuz bir umutla açtım gözlerimi. Güneş yine söz verdiği saatte doğmuş ve gülümsüyor yeryüzüne. Uzaklardan bir yunus çığlığı geliyor, bir martı havalanıyor sudan, bir deniz kızının saçları…
