{"id":589,"date":"2018-03-08T21:28:45","date_gmt":"2018-03-08T21:28:45","guid":{"rendered":"https:\/\/benimyuvam.com.tr\/?p=589"},"modified":"2018-03-08T21:28:45","modified_gmt":"2018-03-08T21:28:45","slug":"bahar-depresyonu-getirmesin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/benimyuvam.com.tr\/?p=589","title":{"rendered":"Bahar, Depresyonu Getirmesin!"},"content":{"rendered":"

<\/a>Özellikle mevsim geçi\u015flerinde vücudumuzun dengesi bozulmakta bununla birlikte hem fiziksel hem de ruhsal olarak gelgitler ya\u015famaktay\u0131z. Depresyon bir duygu durumu bozuklu\u011fudur ve olumsuz durumlar (mevsim geçi\u015flerinde vücut metabolizmas\u0131n\u0131n bozulmas\u0131, travmalar, zorlu ya\u015fam olaylar\u0131 (evlenme, bo\u015fanma, çocuk sahibi olma, \u015fehir de\u011fi\u015ftirme, ayr\u0131l\u0131k, i\u015f de\u011fi\u015ftirme, hastal\u0131k, yas, vb. gibi) kar\u015f\u0131s\u0131nda, vücut dengesi bozuldu\u011funda; depresyon size bir \u015feylerin yanl\u0131\u015f gitti\u011fini haber vermek için ortaya ç\u0131kar. <\/p>\n

Bu süreçte depresyonu tan\u0131mak, hangi durumlarda hassas oldu\u011funuzu ke\u015ffetmek, dü\u015fünce sisteminizi fark edip de\u011fi\u015ftirmek ba\u015f etmenize yard\u0131mc\u0131 olacak en önemli süreçlerdir. De\u011fi\u015fen hava \u015fartlar\u0131yla beraber mevsim geçi\u015fleri daha sert ve beklenmedik \u015fekilde olmaktad\u0131r. Ne zaman ne giyece\u011fimizi bilemedi\u011fimiz gibi ruhumuzunda ne istedi\u011fini bilememekteyiz. <\/p>\n

E\u011fer kolunuzu kald\u0131racak enerjiniz yoksa, uyku problemi ya\u015f\u0131yorsan\u0131z, kendinizi mutsuz hissediyorsan\u0131z, dikkat edin! Bahar depresyonuna yakalanm\u0131\u015f olabilirsiniz! <\/p>\n

<\/a>Bahar depresyonu; bahar aylar\u0131nda ortaya ç\u0131kan ve her sene ayn\u0131 zamanlarda görülen depresif duygu durumudur. Kendini halsiz ve yorgun hissetme, kolay yorulma, kayg\u0131l\u0131 ve endi\u015feli olma, asabilik, isteksizlik, dikkat da\u011f\u0131n\u0131kl\u0131\u011f\u0131, uyku ve i\u015ftah problemleri bahar depresyonunda s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan belirtilerdir. Ayr\u0131ca ki\u015fi önceden ho\u015flanarak yapt\u0131\u011f\u0131 aktivitelerden ho\u015flanmaz hale gelebilir ve i\u015f veya okul ya\u015fam\u0131nda verim dü\u015füklü\u011fü ya\u015fayabilir.<\/p>\n

<\/a>Bahar Depresyonu Kad\u0131nlarda Daha Çok Görülür<\/strong><\/p>\n

Bahar depresyonu bir duygu durum bozuklu\u011fudur. Depresif duygu durumu kad\u0131nlarda daha s\u0131k görülür. Hastal\u0131k ba\u015flad\u0131\u011f\u0131 zaman ki\u015filer duygusal olarak çökerler, s\u0131k\u0131nt\u0131 ve huzursuzluk vard\u0131r. Hatta ya\u015fama istekleri kaybolabilir. Mevsimsel depresyon olarak adland\u0131r\u0131lsa da bahar depresyonu di\u011fer depresyonlarla benzer belirtiler ta\u015f\u0131r. Ki\u015finin genetik olarak depresyona yatk\u0131nl\u0131\u011f\u0131 varsa ya da daha önce depresyon tan\u0131s\u0131 konmu\u015fsa bahar depresyonuna yakalanma riski daha fazlad\u0131r. Karamsar, özgüveni dü\u015fük ki\u015filer bu dönemde daha fazla risk ta\u015f\u0131rlar.<\/p>\n

Herkes Mutlu Ben Mutsuzum!<\/p>\n

K\u0131\u015f aylar\u0131nda gündüzlerin k\u0131salmas\u0131 ile üretimi artan melatonin hormonu, ki\u015filerde uyku ve sakinlik hali yarat\u0131r. Bahar\u0131n gelip gündüz saatlerinin uzamas\u0131 ile birlikte de yava\u015f yava\u015f bu üretim azal\u0131r. Ancak ki\u015filer bir anda bu dengeye al\u0131\u015famaz ve baz\u0131lar\u0131m\u0131zda bahar depresyonu ortaya ç\u0131kar. Bu durumla birlikte insanlar\u0131n bahar mevsimi ile alakal\u0131 olan alg\u0131lar\u0131 da ki\u015filerin bahar depresyonuna sürüklenmesine sebep olabilir. Bahar mevsimi deyince herkesin akl\u0131nda s\u0131cak, güzel, heyecanl\u0131 ve mutlu zamanlar belirir. Ancak bahar depresyonuna yakalanm\u0131\u015f biri için bu durum hiç de böyle de\u011fildir.<\/p>\n

<\/a>Bahar depresyonunda ortaya ç\u0131kacak belirtiler<\/strong><\/p>\n