{"id":579,"date":"2018-03-08T21:09:09","date_gmt":"2018-03-08T21:09:09","guid":{"rendered":"https:\/\/benimyuvam.com.tr\/?p=579"},"modified":"2018-03-08T21:09:09","modified_gmt":"2018-03-08T21:09:09","slug":"kadinlarin-gergin-donemi-pms","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/benimyuvam.com.tr\/?p=579","title":{"rendered":"Kad\u0131nlar\u0131n Gergin D\u00f6nemi: PMS"},"content":{"rendered":"

<\/a>Premenstruel Sendrom (PMS) kad\u0131nlarda adet öncesi dönemde adetten yakla\u015f\u0131k 1 hafta önce ba\u015flayan ruhsal ya da fiziksel bir tak\u0131m s\u0131k\u0131nt\u0131lara ve gerginliklere verilen isimdir. Premenstruel Sendorm kad\u0131nlar\u0131 hem fiziksel hem de psikolojik yönden etkilemektedir. Baz\u0131lar\u0131 için, fiziksel ac\u0131 ve duygusal stres gündelik hayatlar\u0131n\u0131, aile ve sosyal ili\u015fkilerini etkileyecek kadar yo\u011fun olmaktad\u0131r.<\/p>\n

<\/a>Her 4 kad\u0131ndan 3’ü bu sorunu ya\u015famaktad\u0131r<\/strong><\/p>\n

Premenstruel Sendorum, adet öncesi günlerde belirginle\u015fen s\u0131k\u0131nt\u0131, bunalt\u0131 hali, hayattan zevk almama, keyifsizlik, mutsuzluk, yo\u011fun a\u011flama, sinirlilik, öfke patlamalar\u0131, i\u015ftahta artma, eklem, kas ve ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131, yorgunluk, midede \u015fi\u015fkinlik hissi, gö\u011füslerde hassasiyet ve gerginlik \u015feklinde belirtiler göstermektedir.<\/p>\n

<\/a>20-45 ya\u015flar\u0131 aras\u0131ndaki kad\u0131nlar daha çok etkilenir <\/strong><\/p>\n

Adet öncesi ya\u015fanan gergin döneme ba\u011fl\u0131 ruh hali oldukça ciddi sorun olu\u015fturmaktad\u0131r. Bu sendrom kad\u0131n\u0131n hem ev, hem i\u015f, hem de sosyal ya\u015fam\u0131n\u0131 etkilemektedir. Çat\u0131\u015fmalar\u0131n, anla\u015fmazl\u0131klar\u0131n s\u0131k ya\u015fand\u0131\u011f\u0131 ailelerde kad\u0131nlar adet öncesi gerginlik oldukça \u015fiddetli ya\u015famaktad\u0131r.<\/p>\n

<\/a>Premenstuel sendrom depresyona yol açabilir<\/strong><\/p>\n

Premenstruel Sendrom tüm vücut sistemlerini a\u011f\u0131r \u015fekilde etkileyebilir. Premenstuel Sendromun yo\u011fun biçimde ya\u015fanmas\u0131 i\u015f kayb\u0131na, sosyal ili\u015fkilerde sorunlara, neden olabilmekle birlikte ki\u015fide depresyona yol açacak kadar \u015fiddetli olabilir. Di\u011fer yandan yandan kad\u0131nlarda ortaya ç\u0131kan psikiyatrik bozukluklar\u0131n ço\u011funlu\u011funun adetle ilgili oldu\u011fu biliniyor. Adet öncesi gerginlik sendromu, gebelikte, do\u011fum sonras\u0131nda, jinekolojik ameliyat sonras\u0131nda veya menopoz sonras\u0131nda ortaya ç\u0131kabilir. Kad\u0131nlardaki psikiyatrik bozukluk ne olursa olsun büyük ölçüde adet dönemleri ba\u011flam\u0131nda ilk atak olarak ortaya ç\u0131kmaktad\u0131r. <\/p>\n

Premenstuel Sendrom’da duygu durumda de\u011fi\u015fiklikler ortaya ç\u0131kmaktad\u0131r. Huzursuzluk, s\u0131k\u0131nt\u0131, kayg\u0131, çabuk sinirlenme, hatta zaman zaman ç\u0131ld\u0131racakm\u0131\u015f gibi olma davran\u0131\u015flar\u0131, duygular\u0131n\u0131n yan\u0131nda dürtülerinde de\u011fi\u015fiklik ve abart\u0131l\u0131 yeme davran\u0131\u015f\u0131 ortaya ç\u0131kmaktad\u0131r. olmaktad\u0131r. <\/p>\n

<\/a>Erkeklerde fark\u0131ndal\u0131k artmal\u0131<\/strong><\/p>\n

Erkekler e\u015flerinin adet öncesi gerginliklerinden ho\u015flanmazlar. Adet öncesi dönemde erkeklere zaten anla\u015f\u0131lmaz olan kad\u0131nlar bu dönemlerde iyiden iyiye anla\u015f\u0131lmaz ve kontrol edilemez olmaktad\u0131rlar. Adet öncesi dönemde asl\u0131nda hiç önemi olmayan konular aniden tart\u0131\u015fmaya dönü\u015febilir ve gereksiz yere büyüyebilir. Bu nedenle adet öncesi dönem evliliklerde çat\u0131\u015fmalar\u0131n ba\u015flad\u0131\u011f\u0131 payla\u015f\u0131mlar\u0131n azald\u0131\u011f\u0131 bir dönemdir. Bu dönemde erkekler e\u015flerine kar\u015f\u0131 destekleyici ve dengeleyici olmal\u0131d\u0131rlar. Bu dönemlerde riskli konular\u0131n tart\u0131\u015f\u0131lmas\u0131 ertelemelidir. <\/p>\n

<\/a>Tedavi için: Stres Yönetimi<\/strong><\/p>\n

Premenstruel Sendrom e\u011fer ki\u015finin günlük aile, evlilik, i\u015f ve sosyal ya\u015fam\u0131n\u0131 etkiliyorsa, insan ili\u015fkilerinde bozulmaya yol aç\u0131yorsa mutlaka tedavi edilmelidir. Ayr\u0131ca bu dönemde ya\u015fanan stres ile ba\u015fa ç\u0131kabilmek için stres yönetimi egzersizleri yap\u0131lmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"