{"id":569,"date":"2018-03-08T18:38:16","date_gmt":"2018-03-08T18:38:16","guid":{"rendered":"https:\/\/benimyuvam.com.tr\/?p=569"},"modified":"2018-03-08T18:38:16","modified_gmt":"2018-03-08T18:38:16","slug":"gercekten-tukendik-mi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/benimyuvam.com.tr\/?p=569","title":{"rendered":"Ger\u00e7ekten T\u00fckendik mi?"},"content":{"rendered":"

Tükenmi\u015flik; özellikle birey iyi bir performans gösterdi\u011fi halde bu çabas\u0131n\u0131n kar\u015f\u0131l\u0131\u011f\u0131nda uygun bir ödül alamad\u0131\u011f\u0131 veya takdir edilmedi\u011fi ve bunu da kabul edemedi\u011fi zamanlarda görülmektedir. Tükenmi\u015flik, belli bir dinlenme sonras\u0131 ortadan kalkan bir yorgunluk hali  de\u011fildir. Tükenmi\u015fli\u011fi stresten ay\u0131ran en önemli özellik, tükenmi\u015fli\u011fin birey ile kars\u0131s\u0131ndaki ko\u015fullar aras\u0131nda olan ili\u015fki kaynakl\u0131 bir stres olmas\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Tükenmi\u015flik duygusal tükenme, duyars\u0131zla\u015fma ve ki\u015fisel ba\u015far\u0131 boyutlar\u0131 ile incelenir. Duygusal tükenme, ki\u015finin yapt\u0131\u011f\u0131 i\u015f nedeniyle duygusal olarak kendini a\u015f\u0131r\u0131 yüklenmi\u015f, tükenmi\u015f hissetmesidir ve tükenmi\u015fli\u011fin en önemli belirleyicisidir. Duyars\u0131zla\u015fma, ki\u015finin hizmet verdiklerine kar\u015f\u0131 bu ki\u015filerin birer birey olduklar\u0131n\u0131 dikkate almaks\u0131z\u0131n duygudan yoksun biçimde tutum ve davran\u0131\u015flar sergilemesidir. Ki\u015fiye nesnel olarak e\u011filimi yans\u0131t\u0131r. Ki\u015fisel ba\u015far\u0131 eksikli\u011fi ise, sorunun ba\u015far\u0131 ile üstesinden gelememe ve kendini yetersiz görme olarak tan\u0131mlan\u0131r. Ki\u015finin i\u015fe kar\u015f\u0131 motivasyonu dü\u015fmü\u015ftür, kontrol eksikli\u011fi ve çaresizlik hisseder. Bireyde tükenme, duygusal tükenme ile duyars\u0131zla\u015fman\u0131n artmas\u0131, ki\u015fisel ba\u015far\u0131n\u0131n ve ba\u015far\u0131 duygusunun azalmas\u0131 ile ortaya ç\u0131kmaktad\u0131r.<\/p>\n

<\/a>Tükenmi\u015flik Sendromu Evreleri<\/h3>\n

<\/a><\/em>\u015eevk ve Co\u015fku Evresi:<\/strong><\/p>\n

 Hastal\u0131\u011f\u0131n bu evresinde yüksek umutluluk ve enerji çok yüksektir. Ki\u015fi, gerçekçi olmayan mesleki beklentiler içine girer. Mesleklerini her \u015feyin önünde tutarlar, uykusuzlu\u011fa, gergin çal\u0131\u015fma ortamlar\u0131na, kendine ve ya\u015fam\u0131n di\u011fer yönlerine zaman\u0131n\u0131 ve enerjisini ay\u0131ramay\u0131\u015f\u0131na kar\u015f\u0131 ustun bir uyum sa\u011flama çabas\u0131ndad\u0131rlar.<\/p>\n

<\/a><\/em>Dura\u011fanla\u015fma Evresi:<\/strong><\/p>\n

Bu evrede ki\u015finin istek ve umutlar\u0131 azalmaya ba\u015flar. Mesle\u011fini yaparken kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131 zorluklardan daha önce rahats\u0131z olmazken bunlar gözüne batmaya ba\u015flar. Ki\u015fi bu kez i\u015finden ba\u015fka bir \u015fey yapmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 dü\u015fünmeye ba\u015flar.<\/p>\n

<\/a><\/em>Engellenme Evresi:<\/strong><\/p>\n

Bu evrede ki\u015filer insanlar\u0131, sistemi, olumsuz çal\u0131\u015fma ko\u015fullar\u0131n\u0131 de\u011fi\u015ftirmenin ne kadar zor oldu\u011funu anlar. Engellenmi\u015flik duygusu ya\u015fayan ki\u015fi, üç yoldan birini seçmek zorunda kal\u0131r.<\/p>\n

<\/a><\/em>Umursamazl\u0131k Evresi:<\/strong><\/p>\n

Ki\u015filer bu evrede duygusal kopmalar ya\u015far. Kendilerini k\u0131s\u0131rla\u015ft\u0131r\u0131lm\u0131\u015f gibi hisseder ve bir \u015fey üretemezler. \u0130\u015f ya\u015fam\u0131 ki\u015fi için doyum ve kendini gerçekle\u015ftirme alan\u0131 olmaktan çok uzak bir yer olarak ifade edilir.<\/p>\n

<\/a>Bireyde tükenme durumunda ortaya ç\u0131kabilecek ba\u015fl\u0131ca belirtiler \u015funlard\u0131r:<\/strong><\/p>\n

Tükenmi\u015fli\u011fe ait fiziksel belirtiler; yorgunluk, bitkinlik hissi, enerji kayb\u0131, kronik so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131, yo\u011fun ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131 ve uyku bozukluklar\u0131, gastrointestinal bozukluklar ve kilo kayb\u0131, solunum güçlü\u011fü, psikosomatik hastal\u0131klar.<\/p>\n

<\/a><\/em>Psikolojik belirtiler:<\/strong><\/p>\n

Tükenmi\u015flik durumu, psikolojik rahats\u0131zl\u0131klar\u0131n kronikle\u015fmesine yol açabilmektedir.<\/p>\n

Tükenmi\u015fli\u011fe ait psikolojik belirtiler; duygusal bitkinlik, kronik bir sinirlilik hali, çabuk öfkelenme, zaman zaman bili\u015fsel becerilerde güçlükler ya\u015fama, hayal k\u0131r\u0131kl\u0131\u011f\u0131, çökkün duygu durum, anksiyete, huzursuzluk, sab\u0131rs\u0131zl\u0131k, benlik sayg\u0131s\u0131nda dü\u015fme, de\u011fersizlik, ele\u015ftiriye a\u015f\u0131r\u0131 duyarl\u0131l\u0131k, karar vermekte yetersizlik, bo\u015fluk ve anlams\u0131zl\u0131k hissi, ümitsizlik.<\/p>\n

<\/a><\/em>Davran\u0131\u015fsal belirtiler:<\/strong><\/p>\n

Bireyler, psikolojik bir varl\u0131k olman\u0131n yan\u0131nda toplumsal bir varl\u0131kt\u0131rlar. Bu nedenle, tükenmi\u015flik sonucunda ortaya ç\u0131kan göstergeler, bir süre sonra hem yak\u0131n çevreleri, hem çal\u0131\u015fma ya\u015fam\u0131 hem de toplumla olan ili\u015fkilerinde belirleyici olmaya ba\u015flayacakt\u0131r.<\/p>\n

Tükenmi\u015fli\u011fe ait davran\u0131\u015fsal belirtiler; hatalar yapma, baz\u0131 \u015feyleri erteleme, i\u015fe geç gelme, izinsiz olarak yada hastal\u0131k nedeni ile i\u015fe gelmeme, i\u015fi b\u0131rakma e\u011filimi, i\u015fte ve i\u015f d\u0131\u015f\u0131ndaki ili\u015fkilerde bozulma, kaza ve yaralanmalarda art\u0131\u015f, meslekta\u015flara ve hizmet verilen ki\u015filere, mesle\u011fe kar\u015f\u0131 alayc\u0131 bir tav\u0131r sergileme, i\u015fle ilgilenmek yerine ba\u015fka \u015feylerle vakit geçirme. <\/p>\n

<\/a><\/em>Örgütsel belirtiler:<\/strong><\/p>\n

Bir süre sonra tükenmi\u015flikle görülen sorunlar, bireyin ailesi ve çevresiyle ya\u015fad\u0131klar\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra çal\u0131\u015fma ya\u015fam\u0131na da etki etmeye ba\u015flar. <\/p>\n

Tükenmi\u015fli\u011fe ait örgütsel belirtiler; i\u015fe geç gitme veya hiç gitmeme, i\u015fyeri kurallar\u0131n\u0131 dikkate almama ve çi\u011fneme, özellikle üstlerine kar\u015f\u0131 agresif bir ki\u015filik yap\u0131s\u0131na bürünme, sürekli i\u015f arkada\u015flar\u0131yla çat\u0131\u015fma, performansta ve hizmet kalitesinde artan oranl\u0131 dü\u015fü\u015f, rol çat\u0131\u015fmas\u0131 ya\u015fama, sorumluluktan kaçma, yap\u0131lacak i\u015fleri devaml\u0131 olarak erteleme, örgütsel de\u011fi\u015fime kar\u015f\u0131 direnç gösterme, örgütlenme e\u011filiminin yok olmas\u0131, örgütsel ba\u011fl\u0131l\u0131k ile i\u015f tatmininin ortadan kalkmas\u0131 en karakteristik örgütsel göstergelerdir.<\/p>\n

<\/a>Tükenmi\u015flik Sendromunun Nedenleri:<\/strong><\/p>\n