Çok Düşük Enerjili Diyetlerin Yan Etkileri
Aşağıda düşük enerjili diyet sırasında karşılaşacağınız çeşitli durumları bulabilirsiniz… Baş ağrısı, Konsantrasyon bozukluğu, Sinirlilik, Yorgunluk, Bulantı, Kusma, İshal, Kabızlık, Safra […]
Beslenme
İdeal Kilo Kaybı Nasıl Olmalıdır?
Sağlıklı kilo vermek için ideal kilo kaybı haftada 0.5-1 kg olmalıdır. Bunu sağlayacak beslenme programları da hiçbir zaman düşük enerji
Şişmanlığın Yol Açtığı Sağlık Sorunları Nelerdir?
Kalp damar hastalıkları şişman bireylerde ölümlerin en önemli nedenlerindendir. Özellikle yirmi beş yaşından sonraki ağırlık artışı kalp damar hastalıkları riski
Biz değişirsek, değişir dünya :)
Ben Nuray Ertam, Herkese Merhaba Bu benimyuvam.com da ilk blog yazımdır. 🙂 Ne yazacağımı düşündüğüm de, beni şu ara en
Kış Aylarında Nasıl Beslenelim?
Bu mevsim de insan organizmasında da bazı değişiklikler olmaktadır. Kısaca sıralayacak olursak; Hava sıcaklıklarının düşmesine bağlı olarak su tüketme isteğimiz
Çocukluk Çağı Açısından Gastroözofageal Reflü Hastalığı
Konu Başlıkları: Çocuklarda Reflü Meydana Gelişi Reflü Hastalığı nedir? Çocuklarda Reflü Hastalığı: Her Reflü Hastalık mıdır? Çocuklarda Reflü Hastalığının Oluşumuna
Obezler Hem Sağlıkta Hem De Bütçede Zararda !
ABD’nin önemli bir dergisi olan Newsweek; obezlerin (şişmanların) yılda 7093 dolar daha az kazandığını yazıyor. Bunun en önemli nedenini de
Okullar açılıyor! Beslenme Çantanızda Neler Olmalı?
Son yıllarda özellikle devlet okullarında derslik azlığı bahane edilerek okul yemekhaneleri dersliğe dönüştürüldü. Yemekhane yerine “kantinlerin kapısı öğrencilere ardına kadar
Süt ve süt ürünlerinin beslenmemizdeki yeri
“Sütte bulunan fosfolipitler bebeklerde ve okul öncesi çocuklarda beyin fonksiyonlarının gelişmesinde önemlidir. Bu yüzden bir yaşından sonra bebeklere tam yağlı
Çocuklar için beslenme stratejileri
Çocuğum Büyüyor Hiç bir şey ebeveynleri ve aileleri çocuklarının sağlığından daha fazla ilgilendirmez. Birçok çocuk sağlıklı doğar, normal şekilde büyür